Den Store Fitness Quiz: 20 spørgsmål om fitness og træning

Ved du hvad man træner, når man laver dødløft? Og ved endda også hvad reps og sets er? Denne fitnessquiz indeholder en lang række spørgsmål, som kun de ultimative gymrats har styr på. Eller hvad? Find ud af hvor meget du ved om fitness og træning ved at starte quizzen herunder.

START QUIZ
TAG QUIZZEN MED DINE VENNER
sport
20 spørgsmål
Medium quiz
Folk svarer i gennemsnit rigtigt på 63% af spørgsmålene
3 minutter
38 fejlfrie forsøg
7 måneder siden

QUIZ OG VIND!

Deltag i en af vores samarbejdspartneres quiz, og vind kæmpestore præmier!

Quizzer og vind
Hvor mange gram protein skal man ca. have dagligt, når man træner aktivt?
A
10 gram
B
0,2 gram pr kilo kropvægt
C
1,5 gram pr kilo kropvægt
D
5 gram pr kilo kropvægt

Find svar, og se hvad andre svarede

Når du er færdig med quizzen, kan du læse et uddybet svar til alle spørgsmålene herunder. Du kan også se hvordan andre klarede sig, og sammenligne dine svar med gennemsnittet. Klik på et spørgsmål for at folde det ud.

Spørgsmål 1

Hvor mange gram protein skal man ca. have dagligt, når man træner aktivt?

Hvis du styrketræner jævnligt, og forsøger at opbygge muskelmasse, så anbefales det er du indtager ca. 1,5 gram protein pr. kilo kropsvægt. Vejer du eksempelvis 50 kg, så anbefales det altså at du indtager 75 gram protein.

Spørgsmål 2

Hvilken type øvelse bruger man normalt til at træne biceps?

Curls

Spørgsmål 3

Hvilken øvelse træner mavemusklerne?

Sit-ups

Spørgsmål 4

Hvor mange kalorier skal man have, når man bulker?

Flere end man forbrænder

Spørgsmål 5

Hvem var den første til officielt at dødløfte 500 kg?

Eddie Hall

Spørgsmål 6

Hvad er "abs"?

Mavemuskler

Spørgsmål 7

Hvilken effekt har kreatin?

Det hjælper kroppens muskler med at producere energi

Spørgsmål 8

Hvilken muskelgruppe træner man primært med bænkpres?

Brystet

Spørgsmål 9

Hvad hedder den berømte fitness-influencer og skuespiller kendt som 'The Rock'?

Dwayne Johnson

Spørgsmål 10

Hvilken øvelse laver kvinden på billedet?

Biceps curls

Spørgsmål 11

Hvad træner man når man laver lat pulldown?

Ryggen

Spørgsmål 12

Hvor mange lbs er 100 kg ca.?

220 lbs

Spørgsmål 13

Hvad er "calisthenics"?

Træning baseret på kropsvægt

Spørgsmål 14

Hvilken muskelgruppe arbejder du normalt på, når du laver "lateral raises"?

Skulder

Spørgsmål 15

Hvad betyder 'repetitioner' i fitness?

Antallet af gentagelser af en øvelse

Spørgsmål 16

Hvad vil det sige hvis man 'supersætter'?

Man tager 2 øvelser efter hinanden uden pauser

Spørgsmål 17

Hvad kalder man den person, som står bag ham der bænker?

En spotter

Spørgsmål 18

Hvad kalder man typen af bænkpres, når man ligger på en skrå opadgående bænk?

Incline benchpress

Spørgsmål 19

Hvilken muskel er "calves"?

Læggen

Spørgsmål 20

Hvilken af følgende øvelser, bruges til at træne skulderne?

Overhead press

Mangler vi en quiz?
Har du et forslag til en lærerig quiz? Indsend den herunder. Så laver vi den for dig!
Pige som quizzer på QuizMig
Baggrundsikoner

Klar på en quiz mere?

Er du klar på endnu en udfordring? Her er nogle flere quizzer, som minder om den, du lige har taget.

Træningsquiz

Dette er quizzen for dig, som gerne vil vide hvor meget du egentlig ved om træning og fitness. Du vil blive testet på emner som øvelser, termer, supplements og meget mere. Så hvis du er klar på en sporty udfordring, så synes vi da bare du skal starte quizzen. Måske du kan gå fejlfrit gennem det hele?