Ved du hvad man træner, når man laver dødløft? Og ved endda også hvad reps og sets er? Denne fitnessquiz indeholder en lang række spørgsmål, som kun de ultimative gymrats har styr på. Eller hvad? Find ud af hvor meget du ved om fitness og træning ved at starte quizzen herunder.
Når du er færdig med quizzen, kan du læse et uddybet svar til alle spørgsmålene herunder. Du kan også se hvordan andre klarede sig, og sammenligne dine svar med gennemsnittet. Klik på et spørgsmål for at folde det ud.
Hvis du styrketræner jævnligt, og forsøger at opbygge muskelmasse, så anbefales det er du indtager ca. 1,5 gram protein pr. kilo kropsvægt. Vejer du eksempelvis 50 kg, så anbefales det altså at du indtager 75 gram protein.
Curls
Sit-ups
Flere end man forbrænder
Eddie Hall
Mavemuskler
Det hjælper kroppens muskler med at producere energi
Brystet
Dwayne Johnson
Biceps curls
Ryggen
220 lbs
Træning baseret på kropsvægt
Skulder
Antallet af gentagelser af en øvelse
Man tager 2 øvelser efter hinanden uden pauser
En spotter
Incline benchpress
Læggen
Overhead press
Er du klar på endnu en udfordring? Her er nogle flere quizzer, som minder om den, du lige har taget.
Dette er quizzen for dig, som gerne vil vide hvor meget du egentlig ved om træning og fitness. Du vil blive testet på emner som øvelser, termer, supplements og meget mere. Så hvis du er klar på en sporty udfordring, så synes vi da bare du skal starte quizzen. Måske du kan gå fejlfrit gennem det hele?
